Todos nós sonhamos em ter uma vida saudável e com qualidade para viver bons momentos. Mas como Março é o mês da Mulher, reunimos algumas dicas de como elas podem...
Mulheres que buscam uma vida saudável
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Mix de sementes
Fim de semana fizemos um mix de sementes aqui no Clube. E para nossa surpresa, ficou melhor que imaginávamos 😋 São 5 tipo de sementes e você pode usar tanto em saladas...
Dicas de chá instantâneo
Os chás são uma ótima maneira de se hidratar ao longo do dia. Principalmente os instantâneos (em pó) que são fáceis de preparar e podem ser feitos tanto com água gelada...
Vitamina D
Um estudo do IBGE mostra que 99,6% dos homens e 99,2% das mulheres entre 19 e 59 anos têm níveis insuficientes de vitamina D, A, C e E, cálcio e magnésio no organismo....
Amaranto: O que é?
O amaranto é um cereal sem glúten, rico em proteínas, fibras e vitaminas. Considerado um grão antigo, porém, pouco...
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Se você não tem o hábito de consumir fibras diariamente, veja porque essa prática pode ser excelente para a sua saúde....
Exagerou nas refeições, que tal fazer uma limpeza no organismo?
Sempre queremos fazer uma limpeza no organismo após as festas de fim de ano ou Páscoa, por causa do exagero no famoso...
Você sofre de insônia ou tem problemas para dormir?
A insônia é um problema de saúde que afeta muitas pessoas e que pode ser influenciada pelos maus hábitos alimentares...
3 formas de incluir a aveia em suas refeições
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Chia tem mais ômega-3 do que salmão
Quando pensamos em ômega-3, logo nos lembramos de peixes. Principalmente no salmão, que é muito rico nesse...
Chia da energia para o dia todo
Chia é um excelente alimento para quem faz atividade física e precisa de uma boa fonte de proteínas para a...
Semente de Chia, ajuda a emagrecer, evita diabetes, problemas no coração e da um pique para treinar
💪🏼 Siiim! A chia pode ajudar no emagrecimento, mas precisa ser parte de um plano que inclua atividade física e...
8 motivos para beber muita água
Beber muita água junto com o consumo de fibras e a prática de atividade física, são hábitos que auxiliam no bom...